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5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
日経ヘルス /饗庭 秀直
日経BP社 刊
発売日 2005-04



実践編が... 2006-07-23
DVDで解説と実践があり、実践編だけ通して見れるのですが、解説の中の実践
の所を抜粋しているだけなので、実践中の解説の言葉が多く、解説の人が5
秒数えてくれている間には、自分は10秒くらいポーズしてるよ〜という感
じになってしまいます。また、同じような運動が連続するので、私の場合
は、特に頭の後ろに手を組んで肘とを広げ胸を張り顎をあげるポーズが、筋
肉疲労ではなく痛くなってしまいます。やはり実践編は順番も考えいただ
き、連続して通してスムーズにバランスよく運動できるようになっていれば
なぁと思いました。


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