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おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ”おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ”
山田 陽子
PHP研究所 刊
発売日 2001-12
価格:¥1,313(税込)



ウエストが太くなる理由が分かりました 2003-11-21
どうしてウエストが太くなるのかがよく分かりました。
椅子に座る時間
が長かったりすると、
お腹のリンパの流れが悪くなり、それが
ウエ
ストを太くしていく。
今までは単に運動不足ぐらいにしか考えていませ
んでしたが、
確かに腹筋を1日100回してもウエストはなかなか細くなら
ないですよね。
仕事の合間にリンパドレナージュをしたところ効果を実
感。ウエスト太りの原因はやっぱりリンパだったんですね。


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この記事は2006/6/26に作成しました。
スパスパ人間学!饗庭秀直の腹横筋ダイエット―隠れ肥満、内臓脂肪がみるみる燃える!スパスパ人間学!饗庭秀直の腹横筋ダイエット―隠れ肥満、内臓脂肪がみるみる燃える!
『スパスパ人間学!』制作スタッフ /饗庭 秀直 /TBSライブ番組制作スタッフ
宝島社 刊
発売日 2003-12
価格:¥830(税込)



内臓脂肪が燃えるっていうのがいいと思う 2003-12-25
皮下脂肪〈二の腕とか太ももとか)にきくダイエットというのは今までにも
あったけれど、内蔵脂肪に効くというのは、はじめてだと思います。半信半
疑で購入しましたが、腸が動いているレントゲン写真(?)も出ていてリア
ル。実験体になった人たちのやせ方もリアル。(体重も減っているけど、引
き締まり方がまたすごい)晩酌と産後太りで、だぶだぶになってる私のお腹
にもききそうな気がします。


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この記事は2006/6/26に作成しました。
3日でやせる!夜だけゼリーダイエット―寝ている間に内臓脂肪が燃える!くびれ美人になる!3日でやせる!夜だけゼリーダイエット―寝ている間に内臓脂肪が燃える!くびれ美人になる!
小野村 健太郎
マキノ出版 刊
発売日 2004-01
価格:¥1,050(税込)



必ずやせる正攻法 2004-01-30
 健康雑誌の「ゆほびか」に20頁程度にわたって3度も紹介された「夜だ
けゼリーダイエット」を単行本としてまとめたもの。体験談を読むと、無理
なくできそうな気がする。また、クリニックの外来でやっているダイエット
法なので、安心して取り組むことができる。
 最後の Q&A を読んでから
本文を読むとわかりやすい。
 また、「はじめに」と「おわりに」を読
むと、このダイエット法の本質がよく分かる。このダイエットが一番の方法
と主張せず、多くの方法を認めながら、「これも試したみたら」と言った感
じの著者のやさしさとゆとりが伝わって来てうれしい。
 コンパクトに
まとめてあり、本文が色ずりのため、かたぐるしくなく読める。図表も豊富
で、通勤途中やテレビを見ながら気楽に読める。
 帯にあるように、
「何をしてもやせない人」は一度試してみる価値がありそうです。
 


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この記事は2006/6/26に作成しました。
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