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ながら運動DE超らッくらくダイエット―1週間でたるみが消える!引き締まる!!
長野 茂
日本文芸社 刊
発売日 2003-03
価格:¥880(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
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姿勢を正して頭をよくするプロポーション矯正体操
田中 基彦
ベースボールマガジン社 刊
発売日 2005-05
価格:¥1,575(税込)
生徒のみんなとやってます! 2005-09-01
うちでは授業のはじめに親子(ペア)でできるスキンシップエクササイズをやりだしてから、子供達の顔色が変りはじめ集中力があきらかにアップしてきたのには驚きです。その影響かわかりませんが、少しずつですが確かに子供達の成績がアップしていますね。休憩時間にも子供達がペアで気持ちが良いとやりあってます。これからが楽しみです。
日本の子供たちに限った問題ではないのです! 2005-06-24
この本に書かれている問題は日本の子供たちだけに限られたことではありません。近年、日本では特に子供たちの生活の乱れや非行に走りキレル子供たちが増えてきているのを職場はもちろんのことニュースなどでもよく見聞きするようになりました。
私の母国、アメリカでは日本より以前から子供たちの生活の乱れや非行問題は深刻な社会問題として取り上げられてきました。この本に書かれているように、子供たちにを取巻く社会環境の変化には非常なものを感じます。
社会環境の悪化により弱者である子供たちが被害にあう事件の多発により、昔のように屋外で自由に遊びまわることすら制限され成長期に十分な運動ができずストレスをためる子供たち。また、家庭内においての親子のコミュニケーション不足やスキンシップ不足などの様々な子供たちの生活習慣の乱れやが原因になっていることは私の教職経験でも明らかに感じるのです。
これからの世界を担う健全な子供の育成を願う保護者や教育機関の方々に是非読んでいただきたい著書です。
わたしたちが守ろう! 2005-06-22
子どもたちの生活習慣の悪さは,大人社会がもたらした罪。
私たちおとなが子どもを守るべきだと思います。裏をかえせば,私たちおとなの生活習慣を見直そうということ。
田中先生が提唱されているように,たまには親子で肌と肌とのコミュニケーションもいいものですね。
私たちが授かった体を「ちゃんと」使うためにも「使い方」があるんだということを考えされられました。
田中先生の施術を受けたその晩からイビキが止まったり,ドライバーの飛距離が伸びたりする経験をした私も,本書を読んで,気持ちいい施術を受けながら聞かせていただいた奥深い“講義”を復習できます!
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生徒のみんなとやってます! 2005-09-01
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日本の子供たちに限った問題ではないのです! 2005-06-24
この本に書かれている問題は日本の子供たちだけに限られたことではありません。近年、日本では特に子供たちの生活の乱れや非行に走りキレル子供たちが増えてきているのを職場はもちろんのことニュースなどでもよく見聞きするようになりました。
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わたしたちが守ろう! 2005-06-22
子どもたちの生活習慣の悪さは,大人社会がもたらした罪。
私たちおとなが子どもを守るべきだと思います。裏をかえせば,私たちおとなの生活習慣を見直そうということ。
田中先生が提唱されているように,たまには親子で肌と肌とのコミュニケーションもいいものですね。
私たちが授かった体を「ちゃんと」使うためにも「使い方」があるんだということを考えされられました。
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実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論
長野 茂
講談社 刊
発売日 2003-08
価格:¥840(税込)
すばらしい!!! 2004-05-03
毎日毎日朝の8時前から晩の12時まで働く多くの社会人は、運動不足。20−30代はそれでも太らない。中年を超して太るのは、美食をするからではなく、筋肉が減りカロリーを消費しないから。毎日の中でどれだけ身体を動かせるか。フィットネスクラブに行く時間はないのが普通。もし時間が取れたらそれは家族のために使うべき。等はよく書いてくれたと感動した。毎日の生活で筋肉に刺激をこれだけ与えられるとは思わなかった。毎日が楽しくなる。仕事の合間に別の自分の事が出来ているのは本当に密かな楽しみである。会社で導入されたら皆しなくなるかも・・・。
納得! 2003-12-27
年齢を重ねるにつれ、運動からは遠ざかっています。が、気になるところは、やっぱり出てきます。何かしないとと思ったりしますが、生来、運動好きでない私には思い切ってスポーツクラブなんてとんでもないです。日常の生活の中で、少し気をつけることで、体が引き締まるなんて、こんなすばらしいことはないです。そのことを今までの経験を踏まえて具体的に分かりやすく書かれてるので、参考になりました。
日常ながら運動を続けられるかどうかは別の問題ですが・・・・
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納得! 2003-12-27
年齢を重ねるにつれ、運動からは遠ざかっています。が、気になるところは、やっぱり出てきます。何かしないとと思ったりしますが、生来、運動好きでない私には思い切ってスポーツクラブなんてとんでもないです。日常の生活の中で、少し気をつけることで、体が引き締まるなんて、こんなすばらしいことはないです。そのことを今までの経験を踏まえて具体的に分かりやすく書かれてるので、参考になりました。
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「長野式」ながら運動ダイエット―いつでもどこでもスグできる!
長野 茂
PHP研究所 刊
発売日 2003-01
価格:¥1,260(税込)
やせる生活を手に入れる 2003-08-29
太る人は太る生活をしているから太る。
いままでダイエットをしてきて実感しています。
ならば、やせる生活にすればやせるんじゃないかと思うんですが、
これがなかなか実行に移せない(涙!
そんな人におすすめなのが本書です。
日常の「こんなことまで!」と思うほど
細かに「ながら」を紹介しており。これならやせる生活に変われるんじゃないかと期待できそうです。
ただ、本当にこうやって掃除するの?と
ちょっと厳しそうな部分があるので、まずはやってみて
出来そうなところから始めてみたほうが良いかもしれません。
絶対、習慣にしたいです。 2003-03-02
在宅でPC仕事をしています。
週に5日は家から一歩もでないし、PCに向かっている時間は日に14〜6時間。
完全に運動不足です。体重はじりじり増加するし、慢性の肩こりは辛い。
なんとかしたいけれど、フィットネスに通うのは無理だし、毎日、決まった運動時間を
作るのも難しい。
日常生活の「ながら」運動ならできるかもしれないと、読んでみました。日常の動作をちょっと気を付けるだけで、消費カロリーはUPする。
フィットネスで2時間頑張るのと同じくらいの運動量を、日常生活の「ながら」で
確保できる!! というのを、数字を上げて解説してあるのが説得力ありました。
私にとって一番の悩みである「肩こり」対策がいくつも掲載されているのも嬉しかったです。
言われてみて、なるほど〜〜でした。そんなアイデアが満載です。できることから日常生活に取り入れることができるのが、嬉しい。
続けてみて、効果を実感して★5評価です。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
長野 茂
PHP研究所 刊
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やせる生活を手に入れる 2003-08-29
太る人は太る生活をしているから太る。
いままでダイエットをしてきて実感しています。
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日常の「こんなことまで!」と思うほど
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ただ、本当にこうやって掃除するの?と
ちょっと厳しそうな部分があるので、まずはやってみて
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日常生活の「ながら」運動ならできるかもしれないと、読んでみました。日常の動作をちょっと気を付けるだけで、消費カロリーはUPする。
フィットネスで2時間頑張るのと同じくらいの運動量を、日常生活の「ながら」で
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私にとって一番の悩みである「肩こり」対策がいくつも掲載されているのも嬉しかったです。
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「ひねり運動」7秒ダイエット
湯浅 景元
講談社 刊
発売日 2004-03
価格:¥1,260(税込)
効いてます 2005-09-16
ひねり運動を始めて2週間が経ちました。朝5分、夜5分で出来てます。 現在2、5キロ減。スカートやGパンもかなり緩くなっています。 ダイエットの本は数あれど、これはすごいと思います。楽にやれて効果抜群。お勧めします。
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湯浅 景元
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効いてます 2005-09-16
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日常ながら運動ダイエット Vol.2[ビデオ]―フツーに生活らくらくシェイプ! (2)
TDKコア 刊
発売日 2003-02
価格:¥3,570(税込)
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脂肪体重を減らすヤセ方が正しい―食べ方・運動・体質・性格…専門医が教えるタイプ別ダイエット!
岡部 正
青春出版社 刊
発売日 2001-06
価格:¥550(税込)
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内臓脂肪をへらしてやせる本―リバウンドなしにダイエットに成功する食事・運動・サプリメントを紹介!
浅野 次義
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発売日 2000-06
価格:¥1,365(税込)
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