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下半身がミルミルやせるゾーンセラピー下半身がミルミルやせるゾーンセラピー
鈴木 きよみ
PHP研究所 刊
発売日 2005-04
価格:¥1,365(税込)




麺棒をつかったケア、はまりました! 2005-04-20
小さいときから、「あなたは外国人体型よ」と言われるぐらい、腰周りから下のサイズだけが大きかった私。それがずーっとコンプレックスでしたが、エステにいって何十万も払うのもいやだし・・・と思って、なんとかセルフケアで出来ないかなぁと思っていたところ、この本を見つけました。足ツボは大好きでしたがそれでやせるなんて思っても見ませんでした。それと、お菓子づくりとかで使う麺棒を使ったセルフケアはちょうど痛気持ちいいという感じ!今までは足裏を刺激するのにオフィスにゴルフボールを置いてゴリゴリしてましたが、それよりも麺棒で足裏をゴリゴリするほうが気持ちよかったです。オフィス用にもう一本棒を買ってセルライトをつぶそう!と思いました。


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この記事は2006/6/26に作成しました。
下半身からグングンやせる内側重心―立つ。歩く。シェイプアップの秘訣はこんな簡単なことだった!
安東 春樹
日本出版社 刊
発売日 2003-04
価格:¥1,260(税込)




前作よりもパワーアップ 2003-05-03
全面カラー印刷になって、とにかく写真が多いです。文字嫌いの人でも読みやすいと思います。前作とほぼ内容は同じですが、本が倍の厚さになってます。その分、歩き方やストレッチ、マッサージの方法に至るまですべて写真付きで解説がありますので、読んだところから実践していけます。


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この記事は2006/6/26に作成しました。
みるみる脚からヤセてきた―奇跡の山田式・下半身ストレッチ法
山田 陽子
祥伝社 刊
発売日 2002-06
価格:¥560(税込)



みるみる脚から痩せたいけど 2003-09-09
実際痩せた人がいるようなので、やれば痩せるのかもしれない。
でも、
どうしてもこの手の本は、体質改善が先に必要な気がする。
それに、ス
トレッチは骨盤を痛めないか気になる。
特に女性には大事な部分だか
ら、実際指導を受けてないのに
文章だけから正しいストレッチを理解す
るのはむずかしいと思う。
これで合ってますか?と聞いて、はい、合っ
てます!と言われるならいいんだけど・・。
本を読んで、美意識を高め
て、それで食事に気をつけるのが
私の場合は関の山です。でも、それで
も読まないでいるよりは
結果として為になってるから不思議・・・

痩せたーーーい!!


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この記事は2006/6/26に作成しました。
医師がすすめるセルライト撃退ダイエット―下半身だけヤセる!!
青木 晃
主婦と生活社 刊
発売日 2003-05
価格:¥1,155(税込)




少し辛口ですが、 2003-07-30
とても良い内容だとは思います。
見極め方などは、分かりやすく良くまとまっていると思いますが、
ただ、新鮮味がありません。従来言われている内容の範囲を
超えた新しさが見当たらないのです。
例えば、第一章などは以前、テレビ番組で言っていた内容と酷似。
やはり、読むなら「あー、そうだったのか!」という部分が欲しいと思うのは私だけではないと思います。
そして「医師」だからか、余計な恐怖を煽る部分も気になります。
セルライトは元々「必要」だから出来るものです。
過剰になると美容や健康に「害」にもなるとは思いますが、
害ばかりをクローズアップしないでセルライトのメリットが
書いてあっても良いのではないでしょうか。


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この記事は2006/6/26に作成しました。
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