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おいしい健康フレッシュジュース―栄養補給、体質改善、ダイエットに!おいしい健康フレッシュジュース―栄養補給、体質改善、ダイエットに!
井上 由香理
成美堂出版 刊
発売日 2004-06
価格:¥1,155(税込)




わかりやすい→毎日作れる☆ 2005-08-18
フレッシュジュースの本はたくさんあってどれがいいのかわからず、アマゾンでみなさんのレビューも参考にしつつ本屋で手に取ったのがこの本です。とにかく面倒でなく、毎日続けようという気になるわかりやすさ、材料が冷蔵庫にいつでもあるようなものでできること、という点を満たしてくれているのでおすすめです!凝ったジュースのレシピが載っているわけではありませんが、シンプルで気軽に作ってみようと思わせるものが満載です。もちろん気になるカロリー、下ごしらえの仕方から主材料の栄養成分まで書いてありますし、ミキサーやジューサーなど、そのジュースを作るのに必要な道具まで人目で分かるようになっているので、フレッシュジュースを家庭で作るのは初めての方、ミキサーを買ったけれど使わずじまいの方にもおすすめです。(ジューサーがなくても、ミキサーやスクイーザーのみで作れるレシピもたくさんあります)


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この記事は2006/6/24に作成しました。
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ダイエット力をつける7日間レシピ―きれいにやせる力ダイエット力をつける7日間レシピ―きれいにやせる力
植木 もも子 /木下 優子
旭屋出版 刊
発売日 2003-03
定価:¥1,260(税込)
価格:¥630(税込)




トマトダイエット等で有名 2005-01-18
トマトダイエット等で有名のよう。おしゃれでおいしい家庭料理をたくさん発表している料理研究家。体にいい料理を求めて、菜食レシピや中国医学に基づく健康レシピを次々開発。そのどれもがおいしさで評判。著作に「五穀レシピ96」「ダイエット力をつける7日間レシピ」など。東京家政学院大学卒業、管理栄誉士。


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この記事は2006/6/24に作成しました。
ダイエットおかずムダなし献立225ダイエットおかずムダなし献立225

主婦の友社 刊
発売日 1999-07
価格:¥420(税込)




毎日の食事でダイエット 2003-02-09
高価なダイエット食品に頼るより、
毎日の食生活を見なおすことからはじめませんか?この本には、おいしくて、低カロリーで、材料費が安く、簡単と
4拍子揃ったおかずがたくさん載っています。
全てのレシピにはカロリーはもちろんのこと、
おおよその材料費まで書かれているので、
節約上手な主婦にはもってこいの1冊だと思います。


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この記事は2006/6/24に作成しました。
マロンの野菜たっぷり「きれいレシピ」マロンの野菜たっぷり「きれいレシピ」
ダイエットコミュニケーションズ /板井 典夫
家の光協会 刊
発売日 2002-12
価格:¥1,470(税込)




見ているだけでも、体がキレイになりそう! 2003-01-09
オールカラーで、どのページのお料理にも、色とりどりのお野菜がふんだんに使われています。この本の良いところは、「このレシピでは、こういう栄養素(ビタミン各種)が摂れますよ!」ということが書いてあるところです。もう一つ特筆すべきは、体の症状別にレシピが選べるというところ。たとえば、髪の毛にツヤがなくなってきた人に・・とか、肌を白くしたい人に・・など。これを食べたら、著者の言うように、サプリメントなんて必要なくなりそうです!!


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この記事は2006/6/24に作成しました。
野菜のおかず―ダイエットマニュアル360レシピ野菜のおかず―ダイエットマニュアル360レシピ

バウハウス 刊
発売日 2001-05
価格:¥500(税込)




安くて役に立つ本! 2005-04-16
 どれもおいしく、比較的簡単に作れるものばかりだと思います。調理時間は
目安より長くかかってしまいますが、それは私が料理に慣れていないせいかも。
 野菜がタップリとれるのがいいですね。ボリュームは満足のいくものと、も
のたりないものがあります。
 ちょっとしたマメ知識やさらなるカロリーダウンの方法、野菜の下ごしらえ
&保存の方法も参考になります。
 どれを主菜・副菜にしようか組み合せを考えるのが面倒な人には不向きかも
しれませんが、このお値段なら許せるでしょう。


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この記事は2006/6/24に作成しました。
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