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おいしい健康フレッシュジュース―栄養補給、体質改善、ダイエットに!
井上 由香理
成美堂出版 刊
発売日 2004-06
価格:¥1,155(税込)
わかりやすい→毎日作れる☆ 2005-08-18
フレッシュジュースの本はたくさんあってどれがいいのかわからず、アマゾンでみなさんのレビューも参考にしつつ本屋で手に取ったのがこの本です。とにかく面倒でなく、毎日続けようという気になるわかりやすさ、材料が冷蔵庫にいつでもあるようなものでできること、という点を満たしてくれているのでおすすめです!凝ったジュースのレシピが載っているわけではありませんが、シンプルで気軽に作ってみようと思わせるものが満載です。もちろん気になるカロリー、下ごしらえの仕方から主材料の栄養成分まで書いてありますし、ミキサーやジューサーなど、そのジュースを作るのに必要な道具まで人目で分かるようになっているので、フレッシュジュースを家庭で作るのは初めての方、ミキサーを買ったけれど使わずじまいの方にもおすすめです。(ジューサーがなくても、ミキサーやスクイーザーのみで作れるレシピもたくさんあります)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/24に作成しました。
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[PR]岩盤浴_栃木
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糖尿病のためのダイエット・フレンチ・レシピ
島 静代
ソフトバンククリエイティブ 刊
発売日 2005-10-07
価格:¥1,575(税込)
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ダイエット力をつける7日間レシピ―きれいにやせる力
植木 もも子 /木下 優子
旭屋出版 刊
発売日 2003-03
定価:¥1,260(税込)
価格:¥630(税込)
トマトダイエット等で有名 2005-01-18
トマトダイエット等で有名のよう。おしゃれでおいしい家庭料理をたくさん発表している料理研究家。体にいい料理を求めて、菜食レシピや中国医学に基づく健康レシピを次々開発。そのどれもがおいしさで評判。著作に「五穀レシピ96」「ダイエット力をつける7日間レシピ」など。東京家政学院大学卒業、管理栄誉士。
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韓国家庭料理ダイエットレシピ集―簡単!美肌Cooking
禹 舜年 /魯 香淑
スパイク 刊
発売日 1998-09
価格:¥1,470(税込)
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[PR]玉乃ヒカリ画像
毎日使えるやせるおかずレシピ―おいしくて大満足!栄養たっぷりメニューでダイエット!
岩崎 啓子 /検見崎 聡美
成美堂出版 刊
発売日 2004-10
価格:¥1,155(税込)
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ダイエットおかずムダなし献立225
主婦の友社 刊
発売日 1999-07
価格:¥420(税込)
毎日の食事でダイエット 2003-02-09
高価なダイエット食品に頼るより、
毎日の食生活を見なおすことからはじめませんか?この本には、おいしくて、低カロリーで、材料費が安く、簡単と
4拍子揃ったおかずがたくさん載っています。
全てのレシピにはカロリーはもちろんのこと、
おおよその材料費まで書かれているので、
節約上手な主婦にはもってこいの1冊だと思います。
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マロンの野菜たっぷり「きれいレシピ」
ダイエットコミュニケーションズ /板井 典夫
家の光協会 刊
発売日 2002-12
価格:¥1,470(税込)
見ているだけでも、体がキレイになりそう! 2003-01-09
オールカラーで、どのページのお料理にも、色とりどりのお野菜がふんだんに使われています。この本の良いところは、「このレシピでは、こういう栄養素(ビタミン各種)が摂れますよ!」ということが書いてあるところです。もう一つ特筆すべきは、体の症状別にレシピが選べるというところ。たとえば、髪の毛にツヤがなくなってきた人に・・とか、肌を白くしたい人に・・など。これを食べたら、著者の言うように、サプリメントなんて必要なくなりそうです!!
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野菜のおかず―ダイエットマニュアル360レシピ
バウハウス 刊
発売日 2001-05
価格:¥500(税込)
安くて役に立つ本! 2005-04-16
どれもおいしく、比較的簡単に作れるものばかりだと思います。調理時間は
目安より長くかかってしまいますが、それは私が料理に慣れていないせいかも。
野菜がタップリとれるのがいいですね。ボリュームは満足のいくものと、も
のたりないものがあります。
ちょっとしたマメ知識やさらなるカロリーダウンの方法、野菜の下ごしらえ
&保存の方法も参考になります。
どれを主菜・副菜にしようか組み合せを考えるのが面倒な人には不向きかも
しれませんが、このお値段なら許せるでしょう。
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100kcalおかずそれでも食べてやせる本248レシピ (Vol.4)
インデックス・マガジンズ 刊
発売日 2004-12
価格:¥760(税込)
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