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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2006-04
いいのか悪いのか 2006-07-26
これねー、すごい難しいです。もともと、腹筋、背筋がしっかりないと、かなり厳しい内容。初心者むけなの〜?と首をかしげてしまう。
それとも私が腹筋と背筋なさすぎなのか。。。
片手で全体重を支える動きとか無理だから!
チャレンジマットレッスンとかもう無理!無理!の連続でした。
身体も柔らかくないと厳しいです。
柔軟体操で十分に身体を柔らかくしてから再びチャレンジしようと思いました。
本当におなかが8cmダウンしました。 2006-06-05
最近、お腹が出てきたので流行の「ピラティス」にチャレンジしようと思っていたところ、友人にこの著者の本はわかりやすくて効果ぜつっだいと進められて、購入しました。付属のDVDがわかりやすく、実践したところ、まだ2週間めですが、ウエストが約8Cm近くダウンしました。このまま続けていればもっといくのかと楽しみです。
一昨日、TVの「ミラクルシェイプ」を見ていたら、この先生が出てきて、TAKE2の東にピラティスレッスンをしていました。
TVでも10cm以上のダウンに成功しているようです。
絶対におすすめです。この価格は絶対安い!
さらに詳しい情報はコチラ≫
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