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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2005-03
想像以上に簡単！ 2006-05-31
痩せたいけど、激しい運動や食事制限はちょっと無理…。と思っていました
が、ダンスならいけるかな？と思い購入しました。第１章のストレッチから
順にやってみると、想像以上に動きは簡単で、まったくのダンス未経験でも
大丈夫でした（うまい下手は置いといて…）。かっこよくは踊れてないかも
しれませんが、全身の筋肉を使っているな〜というかんじ、５分やっただけ
なのに、体がポカポカして、代謝が良くなったようにおもいます。便秘症で
したが、水分をとってから運動すると、翌日気持ちよく出ました。楽しく、
つらくなくできるのがとてもいいと思いました。
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