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ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2006-05
基礎代謝UP！ 2006-07-27
DVD付きで、運動は３段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内
容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。
サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレ
ッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。
起きてすぐと気づいた時、１日２〜３回で３週間もやれば体が変化
してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなりま
す。
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