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ダイエットお菓子―とってもおいしい!太らない!満足レシピ48小田 真規子
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント菅原 明子
生活情報センター 刊
発売日 2004-10
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レシピ本 2005-06-03
レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。
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大豆ダイエットレシピ―体脂肪を燃やして、筋肉をつけ、リバウンドを防ぐ家森 幸男 /小田 真規子
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100kcalおかずでズバリ、やせる!272レシピ
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低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622永田 孝行
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初心者におすすめ 2002-01-17
以前からずっと気になっていた低インシュリンダイエットですが、いまいちなぜダイエット出来るのかということがよくわからなかった。しかし、この本でなるほどーと思うことが多く、ちゃんと納得して実践出来そうな気になりました。初心者の私でもわかりやすく解説されていたので、この本は低インシュリンダイエット初心者の方におすすめです。しかも写真もキレイでやる気が湧いてくる！このレシピで作ったお料理は見た目もおいしそうで、見るだけでもおなかいっぱいになりそう。一石二鳥です。
私のダイエットは間違っていた。。。 2002-02-08
初めて「あるある大辞典」で低インシュリンを知ったときは低インシュリンに間して書いてる本は難しい本ばかりで効能ばかり書いてていい本が無かったけど。。。これはいいですね。。
欲を言えばもう少しﾚｼﾋﾟがほしかったかも。。。
非常に良い参考書 2002-01-02
最近、テレビなどで騒がれている低インシュリンダイエット。気になって買ってしまったけど、その原理や法則そしてメニューがカラー写真で解りやすくて入門にはもってこい！って感じです。特にレシピと完成写真は、非常に参考になりますよ！私も試しているのですが、気持ちが楽でこんなに食べて良いのって思いつつ食事しながら減量に励んでいます。皆さんもこの入門書からはじめてみませんか？
入門書 2001-12-28
最近耳にする「低インシュリンダイエット」。TVや雑誌、インターネットで調べてはみたものの、いざ実行するとなるとどうすればいいのか？と戸惑うばかり。この本は、そんな人達に向けた丁度いい入門書だと思う。様々なレシピを交え、読み終える頃にはこうすればいいのか！と「低インシュリンダイエット」のことが少し見えてくるはず…。
びっくり！苦しまずに半月で2キロ減 2002-05-13
出産後に母乳をやりながら、妊娠中についてしまった体重を落とす方法を探しているときに出会ったのが、この本！
とくに偏った食事制限もなく思いっきり食べることが出来たので母乳の出が悪くなることも心配する必要なく、半月で2キロすっきり落とすことが出来ました｡ついつい食べたくなってしまうGI値の高いものを食べるタイミングも説明してあるので、絶対食べてはいけないというストレスもありませんでした。
沢山あるレシピの中から食べたいものを選んで作ったり応用したりしました｡
お薦めですよ｡
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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恋愛力を高める「きれい食」レシピ62―マクロビオティックで美肌&ダイエット緋宮 栞那
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BSダイエット―カラダを軽くするための最強42レシピ バランスシートに7週間書くだけでやせる
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できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う!荒牧 麻子
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知的な男のタイトルに惹かれて・・・ 2004-03-15
某国では、太っている人は自己管理の出来ない人間だから、管理職など任せられないなどという事もあるという。今後日本もそのような考え方が入ってくるかもしれない。男にとってもダイエットは無縁とは言っていられなくなる可能性があるのである。この本では、普段の食生活の中でダイエットを成功させ、自らの力で知的に健康を管理するためのノウハウを述べている。
ただし、やはりこれを読めば痩せられるなどといった甘い事はこの世の中にはあらず、日頃の努力でダイエットしなくてはいけないようである。
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1か月実践レシピ40歳からの健康ダイエット―おいしくやせよう竹内 富貴子
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健康に責任を持ちたい人におすすめ！ 2003-08-15
忙しいからと出来合いや、揚げるだけ、チンするだけの食事に傾いてきたとき、読むといいですよ。ダイエットの為でなく、健康になれると思います。現代人は、食べ過ぎで、消化不良や胃もたれ便秘に苦しんでいるんじゃないかなーと思うので、おすすめです。
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