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やせるお弁当レシピ―今日から、お弁当でダイエット
小川 聖子 /高城 順子 /検見崎 聡美
成美堂出版 刊
発売日 2003-02
価格：￥1,155(税込)
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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おいしくって太らない、Dietスイーツ。―156レシピ
インデックス・コミュニケーションズ 刊
発売日 2005-10
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やりくり節約80円おかず310レシピ―食費カットもダイエットも楽勝!
庄村 タマヨ
インデックス・マガジンズ 刊
発売日 2002-12
価格：￥650(税込)
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フルーツと野菜の簡単100kcalおやつ176レシピ
ヌーベルグー 刊
発売日 2001-10
価格：￥580(税込)
簡単なレシピがいっぱい。 2003-11-22
カロリーは気になるけれど、でも甘いものも食べたい・・・そんな気持ちで購入しました。カロリーを控えるために材料や調理の方法を工夫したレシピがたくさんの本です。
１００kcalおやつといっても、全てが１００kcal以内というわけではなく、１００kcal台のレシピも多いです。１００kcal以内のおやつのレシピ本だと思って購入した私には、少しがっかりでした。あくまでもカロリーを低く、そして簡単に作れるということが基本なので、どうしても手抜き感は否めないし、「本物の味」には近づけないけれど、ダイエット中に少し甘いものが食べたいな、とか、小さいお子さんのためにささっとお菓子を作りたいな、なんて時には役立ってくれる一冊だと思います。
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かんてんレシピクラブ小菅陽子の寒天ダイエットレシピ―驚きの「毒抜き」効果!杤久保 修 /小菅 陽子
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ためして!寒天―がんばらないダイエット・レシピ赤堀 博美
素朴社 刊
発売日 2003-12
価格：￥1,365(税込)
寒天生活をみて 2005-11-08
木曜日の19時から始まる黄金伝説の寒天生活を見て、
寒天を使ったレシピを色々そろえようと思い、購入しました。わが家では粉寒天を使っているのですが、この本のレシピで
使われている寒天は角寒天です。粉寒天は使いやすくてよいのですが、うまく固まらないことが
多いので、粉寒天が無くなったら、角寒天を購入して、
この本を参考にして色々作って見たいと思います。寒天を使ったおかずやデザートが載っていて、
バランスが良いレシピ本になっています。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
トマトジュースダイエットレシピ唐沢 明
サンクチュアリ出版 刊
発売日 2004-04-15
価格：￥1,260(税込)
トマトジュースの利用方法が広がるレシピ本 2004-09-20
普段のメニューにトマトジュースを加えるだけでひと味変えられるトマト味を楽しむ為のレシピ本です。
写真がとてもきれいで手軽に作れるレシピばかりです。
むくみや便秘など悩み別にメニューが載っているのもわかりやすいです。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
100kcalおかずそれでも食べてやせる本250レシピ (Vol.5)
インデックス・マガジンズ 刊
発売日 2005-06
価格：￥760(税込)
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おいしく食べてやせるダイエット―工夫を凝らしたおすすめレシピで、食事を楽しみながらエネルギーが減らせる!足立 香代子 /赤堀 博美
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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