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この記事は2006/6/24に作成しました。
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あったか、ひんやり寒天スイーツ―毎日おいしい健康レシピ44小菅 陽子
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リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK!篠塚 蘭美以
主婦の友社 刊
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成功しました！ 2005-08-28
指示通りに一週間を過ごしたら、３キロ落ちました。成功です。
要は、自分の食生活に関する改善点が見えてくるので、一週間を経過した以後も、何に気をつければよいのかがわかり、極端なリバウンドを避けることができます。
元来甘いもの大好きだった私ですが、ダイエット後は執着心もなくなり、食品の微かな甘味だけで満足できるようになりました。
レシピが豊富！ 2005-05-12
はじめは安野モヨコさんの美人画報ハイパーを読んでリセットダイエットの存在を知りました。安野モヨコさんの絵が表紙のを買おうと思ったのですが、立ち読みしてみて、こちらの方が実践的だと思い、購入しました。レシピと方法がきちんと書いてあり、全てに写真付フルカラーなのでとてもやる気になれます。お値段も、安野さんのよりもお手ごろですのでこちらをお勧めします。肝心の結果ですが、一週間で３キロほど落ちました。確かにつらいときもありますが、一週間と決めれば何とかがんばれます。これからキープしていくのが課題です。がんばりまーす。
結果は必ずついてくる！！ 2005-04-24
この本には、ランチのお弁当のレシピも載っているので働いている私には非常に楽チンでした。本のまま実行すればいいのですから・・・。
素材別のレシピも充実していて、飽きることなく続けられました。いままで食事制限のダイエットは数多くやってきましたが、成功したのはこれだけ！本当にお勧めです。楽しみながら気づくと1週間経っていた、という感じです。
結果は必ずついてくる！！ 2005-04-24
この本は、昼の弁当のレシピも載っているため1週間考えることなく簡単に実行できました。盛り付けも参考にできるし・・・。
いろんな食材のレシピがあるので、1週間飽きることなく実行できました。いままで、いろんなダイエットに挑戦しましたが、食事制限で成功したのはこれだけ！ぜったいおすすめです。
ダイエット用のレシピ本としても。 2005-04-02
リセットダイエットは
女性の痩せやすい時期を利用して
炭水化物・脂質を一週間だけ一切取らない、という物。
反対に言えば、たんぱく質・野菜などのミネラルやビタミンは
摂って良いですよ、という主旨。
ちなみに、たんぱく質は肉・魚が主で
その中に豆腐などの豆類は含まれていません。
豆類は種類によってカロリーに違いが生じるため
省いた、という乱暴な説明が記されています。このダイエット法、確かに効果はありましたがリバウンドもスゴイ。
３キロ痩せて、一ヶ月で２・５キロ戻るという、トホホな結果。
ダイエット中もブドウ糖を摂らないせいか
ボーっとして頭が働くなる、等、色々弊害が出るので
あまり強くはオススメ出来ません。ですが、このレシピ本は、肉・魚・卵・魚介類・野菜という
素材別で油を使用しない調理法が書かれていますし
ダイエット中、単調な味付けにならないようにと
ゆずこしょうや酢、カレー粉などの調味料の工夫も
されていて、大変、便利なレシピだなーと感じました。
実際、この本のおかずをメインに玄米や豆腐を足しても
ゆるやかではありますが徐々に体重が減りました。
これはリバウンドもせずに今も維持しています。ですからリセットダイエットをする方も、しない方も
充分、ダイエット用のレシピとして活用出来る内容だと思いました。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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エドガー・ケイシーの健康レシピ―ダイエット&ヘルス
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だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン!おいしい!確実!少しずつ、だけどリバウンドなし!!今泉 久美 /検見崎 聡美 /岩崎 啓子
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価格：￥1,155(税込)
毎日携帯して（ちょっと重いけど）買い物します。 2005-03-23
痩せる献立の本って淡白すぎたり、
美味しくなかったりと
はっきり言って長続きできない献立が多いのですが
この本は違います。
素材は脂身の少ない肉の部位や
淡白な魚、野菜なんかが主体ですが
調味料（香辛料）ですごくバラエティに富んだメニューになってるんです。
ちょっとウエイトオーバー気味の中学生の娘も
６歳の息子も
これがダイエットメニューとは気が付かず
満足して食べています。おすすめは
豚もも肉の豆板醤煮
かじきのごま油焼き
小松菜とアサリの煮びたし
など♪そこここにカロリー表示なんかがあって
自分の弱い気持ちにストップがかかります。
これが続けられたら痩せられそうな…そんな一冊です。
見た目より本格的かも。 2004-08-28
表紙のイメージでは軽いノリの内容に思いますが、実際はそれよりも本格的な内容が載っていました。
始めにダイエットの基本的な理論が書かれていて、そのあとにレシピがたくさん載っています。それぞれの組み合わせ方やカロリーなどがていねいに説明され、無理なくやせる方法が紹介されています。他にも、外食対策やエクササイズ、食事チェックシートなどもありました。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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低炭水化物ダイエット1週間完全レシピ―食べてやせる驚異のメソッド工藤 一彦
主婦と生活社 刊
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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピNHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
アスコム 刊
発売日 2004-06
価格：￥880(税込)
−２３ｋｇのダイエットに成功！ 2005-07-31
150ｃｍで73ｋｇあった私。たまたまＴＶで観て始めてみようと思い、この本も購入しました。１日３回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下がりのグラフになっていくのが何よりも嬉しい。ガタガタ期右下がり期停滞期と３つのタイプに合った料理も１週間分紹介されてて、なかなか美味しい。また寒天料理も紹介されてる。長くて苦しく＞楽しいダイエットだったけど、９ヶ月で２３ｋｇ痩せました。今もリバウンドすることなく、朝と夜２回体重を計り維持できています。少し太ったかなって思っても痩せるコツも身についてすぐにもとの体重に戻ることができます。これは本当にお勧め！！自然に食欲も押さえられ思ったより食べてないのにすぐに満服になっていきます。私は間食をしたいとも思わなかったぐらいです。リバウンド＆便秘予防のため寒天料理は朝晩毎日食べ続けています。
楽しく、やせることができました！ 2005-06-13
〜１年でリバウンドもストレスもなく、自然と６キロやせました。健康管理シートはメモ欄も大きく、
体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれていますので、
リピーターとして再度購入しつづけています。
できればこの表のみの商品化してもらいたいのですが…ともあれ、計るだけダイエットの本質は
「体重が減りだす喜びで、自然と〜〜やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。〜
楽しめた☆ 2005-05-25
この本を読んで思ったことは、やはり意識をすることだと思いました。
朝と夜の体重測定の変化は楽しくて長続きさせようと思っています。
実際に、３週間で３キロ近く落ちました。長期戦で計るだけダイエットがんばってみます。読むだけでもレシピなんかもついているので知識としてためになるのではないでしょうか。
我が家は家族でやせました！ 2005-05-14
周りに番組を見て始めてやせた人がいたので、
私もこの本を買って始めましたが、３か月で５kgやせられました！
グラフに書くのが楽しくなるんです！
それを見ていた母が父にも薦めて父も半年で５kgやせています。
血圧も下がったみたいで喜んでます。本に書いているようにゆっくり確実に落ちるのでダイエットをやめた今も体重は変わりません。
体重を計る習慣が身につき、これはお金もかからないし確実なダイエット法だと思います。
今では周りでこのダイエット法がちょっとしたブームです。
ちなみに知り合いはなんと12kgやせてしまいました！！さすが！
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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