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プリマ・エクササイズ広美出版事業部 刊
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上野水香ファンに！ 2004-03-17
上野水香がモデルとしてでています。今の濃い化粧とは違いほぼ素顔。「〜に利くエクササイズ」（脚、背中、腕など）がいろいろ紹介されています。ダイエット目的のように説明してありますが、かなり本格的なレッスン。水香の日本人離れした体はファンでなくても一見の価値あり。他、草刈民代のインタビューやバレエのあらすじなど。牧阿佐美バレエ団監修なので牧についてばかりですが内容はかなり濃いと思います。オススメします。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本綿本 彰
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呼吸でやせるなんて、オドロキです 2004-07-08
ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。
実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。
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全身カバー 2004-12-10
おなかがへこむ・・・という題名ですが、腕や太もも・背中・お尻など、女性が気になる箇所のエクササイズが載っていました。ダンベルエクササイズや、スクワットでも何種類も載っていてとても気に入りました。ダンベルがなくても、ペットボトルが２本あればできるそうです。特別な道具を無理強いしてないところも好感度ありです。
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取り入れやすい運動 2005-05-14
どのエクササイズもじっくりヒップの筋肉に効いてます。取り入れやすい動作かつ説明がわかりやすいのでこれならずっと継続できそう。やったあとヒップがあったかになります。
お尻集中で！ 2005-01-17
ヒップアップに重点を置いていて私としてはとってもよかったです！
いろんな部分の体操の中からお尻や太もものところだけ見つけるのって大変で・・・。とにかくお尻の形が気になっていたので本屋さんで見つけたときは何回も立ち読みしました。結局覚え切れなくて買いました。内容は確かに雑誌なんかに載っているヒップアップの体操といってしまえばそれまでなんですが、雑誌と違ってB6？くらいの大きさなのでどこでも持って歩けてよいですよ。
きれいなお尻をさらによく見せるための足の体操も載ってます。実践中なのではやく効果が現れないかなーと期待してます。
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なかなかねー・・・ 2004-08-13
うちのジュリーがついに7キロ代になった時マジで悩んだの。猫をやせさせるには一体どうしたらいいんだーって。でもねえ、こんな体操続けるの大変。こんなんでうまくいくかーって。
結局ジュリーが一年以上かかって5.3キロにまでなったのは、日々の食生活なんだけど。
こんな体操で成功した猫いたら、お見事だよ！
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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