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おなかがへこむ深部筋エクササイズ石井 直方
PHP研究所 刊
発売日 2004-06
価格：￥1,313(税込)
全身カバー 2004-12-10
おなかがへこむ・・・という題名ですが、腕や太もも・背中・お尻など、女性が気になる箇所のエクササイズが載っていました。ダンベルエクササイズや、スクワットでも何種類も載っていてとても気に入りました。ダンベルがなくても、ペットボトルが２本あればできるそうです。特別な道具を無理強いしてないところも好感度ありです。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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