あなたに合うダイエットの方法がきっと見つかりますよ。ダイエットに関する色んな情報をゲットしましょう。
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α-リポ酸が効く!―ダイエットに効く驚異のサプリ!
久郷 晴彦
主婦と生活社 刊
発売日 2005-05
話題になっているが何に効果があるのか？ 2005-06-28
どこのドラッグストアにいってもαリポ酸は目立つところに置いてありますが、いったい何に効果があるのかわからなかったので、この本を買いました。
ま、サプリメントだから薬のように即効性はないものの、実際に薬の成分として使っているということと、国内産のものがベストではないかというので、立山化成のものを買いました。
１週間飲み続けた結果として、確かに本に書いてあるように、元気になったような気がします。
本の内容もわかりやすいので、参考になりました。
さらに詳しい情報はコチラ≫
久郷 晴彦
主婦と生活社 刊
発売日 2005-05
話題になっているが何に効果があるのか？ 2005-06-28
どこのドラッグストアにいってもαリポ酸は目立つところに置いてありますが、いったい何に効果があるのかわからなかったので、この本を買いました。
ま、サプリメントだから薬のように即効性はないものの、実際に薬の成分として使っているということと、国内産のものがベストではないかというので、立山化成のものを買いました。
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一生使える 毎日のダイエットレシピ
発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント菅原 明子
生活情報センター 刊
発売日 2004-10
レシピ本 2005-06-03
レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。
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目で見る食品カロリー辞典 (ヘルシー&肥満解消2005年最新版)上村 泰子
学研 刊
発売日 2005-02
５ｋｇやせました！ 2005-08-19
付録に付いているカロリー記録帳がとてもいいです。
これで１週間１キロやせることができました。
日々の食事を記録すること普段どれだけオーバーカローリーなのかに気づかされます。
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[PR]フジ テレビ あいのり FAN
目で見る食品カロリー辞典市販食品・外食 2005年版上村 泰子
学習研究社 刊
発売日 2004-10-27
選び方・食べ方のコツ満載！ 2005-06-06
この１冊で、街で買うことのできるお弁当、ベーカリー、ファミリーレストラン、ファーストフード、カフェのメニューに至るまで、カロリーをバッチリ把握できます。写真つきで見やすく、検索性も◎。
コンビニやスーパーで売られている市販食品のカロリーを知っていると買い物の際にも役に立ちますよ。
さらにカロリーを把握するだけでなく、ダイエット＆健康維持に役立てるための食材の選び方、組み合わせ方のコツまでわかるので、とても便利です。
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こんなにおいしい野菜のダイエットケーキ
