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健康・美容・ダイエット食品危険度チェックブック
情報センター出版局 刊
発売日 1998-10
役にたっています 2004-11-23
腎臓疾患のため、危険度の欄が助かります。
他の本は効能のみ記載されているものが多いため。
さらに詳しい情報はコチラ≫
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[PR]PS羅生門
心にやさしい精進料理―簡単に作れて美味しくて、健康で、ダイエットにも最適!
藤井 まり
竹書房 刊
発売日 2002-05
便利なレシピ 2005-02-03
使用している材料が、手に入りやすいものばかりで、作り方も簡単。今日のお惣菜の参考になるレシピがたくさんあって便利です。ここで紹介されていた「精進だししょうゆ」は便利そう。
買ってみようかと思います。
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[PR]岩盤浴_秋田
発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント
菅原 明子
生活情報センター 刊
発売日 2004-10
レシピ本 2005-06-03
レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。
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目で見る食品カロリー辞典 (ヘルシー&肥満解消2005年最新版)
上村 泰子
学研 刊
発売日 2005-02
5kgやせました! 2005-08-19
付録に付いているカロリー記録帳がとてもいいです。
これで1週間1キロやせることができました。
日々の食事を記録すること普段どれだけオーバーカローリーなのかに気づかされます。
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