あなたに合うダイエットの方法がきっと見つかりますよ。ダイエットに関する色んな情報をゲットしましょう。
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だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン!おいしい!確実!少しずつ、だけどリバウンドなし!!今泉 久美 /検見崎 聡美 /岩崎 啓子
成美堂出版 刊
発売日 2000-07
価格：￥1,155(税込)
毎日携帯して（ちょっと重いけど）買い物します。 2005-03-23
痩せる献立の本って淡白すぎたり、
美味しくなかったりと
はっきり言って長続きできない献立が多いのですが
この本は違います。
素材は脂身の少ない肉の部位や
淡白な魚、野菜なんかが主体ですが
調味料（香辛料）ですごくバラエティに富んだメニューになってるんです。
ちょっとウエイトオーバー気味の中学生の娘も
６歳の息子も
これがダイエットメニューとは気が付かず
満足して食べています。おすすめは
豚もも肉の豆板醤煮
かじきのごま油焼き
小松菜とアサリの煮びたし
など♪そこここにカロリー表示なんかがあって
自分の弱い気持ちにストップがかかります。
これが続けられたら痩せられそうな…そんな一冊です。
見た目より本格的かも。 2004-08-28
表紙のイメージでは軽いノリの内容に思いますが、実際はそれよりも本格的な内容が載っていました。
始めにダイエットの基本的な理論が書かれていて、そのあとにレシピがたくさん載っています。それぞれの組み合わせ方やカロリーなどがていねいに説明され、無理なくやせる方法が紹介されています。他にも、外食対策やエクササイズ、食事チェックシートなどもありました。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/24に作成しました。
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