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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ体がポカポカ 2006-06-26
運動嫌いの私でも楽にできる運動はないかと思い、購入してみました。
育児の合間、子どもが昼寝してる隙にできるくらいの手軽さなのに終わると
体がポカポカ温まってすっきりと軽くなった感じです。本だけだとたぶん続かないでしょうが、ＤＶＤでゆったりとしたＢＧＭにのせて体を動かすのは
リフレッシュに最適です！
三日坊主の私でも続く・・・ 2006-06-02
曜日毎にわかれたレッスンで、毎日違うヨガのポーズを飽きずに短時間で楽しめるので、これならめんどくさがりの私でも続きます。
体の固い私が毎日のレッスンで、ちょっとづつ前屈が出来るようになってくるのがうれしいです。
腰痛治った☆ 2006-06-02
今日初めてやってみました！昼間整体院行っても治らなかった腰痛が治りました！びっくりです。
ＤＶＤで実際の動きを分かりやすく解説してくれるので家に居ながらヨガ教室にいるようです。ヨガ教室だと「そこの部分分からないからもう一回！」とは言えないけどこれだともう一度再生ボタン押せばいいだけ。こんなに良い書籍が1000円とは本当にお買い得でした。
気持ちいい！！ 2006-05-18
初めてヨガに挑戦しようと、この本を購入。まずは本を読んでからヨガってこういうものかぁと学び、その後ＤＶＤをみながら一緒に体を動かす・・。この本は初心者でもとても分かりやすく、大切な呼吸法からポーズのポイント、そしてそのポーズの効果なども解説してくれるのでやりがいがあります。始めて１カ月が過ぎ、だんだんと体も楽になってきました。ＤＶＤ付きでこの値段というのも嬉しいです。
みるみる効果が体感できます。 2006-05-16
高校生の頃、ヨガと筋トレにジョギングにハマり、鍛えた肉体も、
中年を迎える今となってはトシ相応の体になってしまいました。
これではいけない、と一念発起して本ＤＶＤを購入、視聴し、実践しました。
毎日１０分から２０分しか時間が取れないのですが、毎日コツコツ続けたせいか、
前屈して両手のひらがピッタリ床につけられる様になりました。
ヤッタ！
出っ張った腹も少し凹んだようです。快食・快眠・快便の３拍子も揃い、いい感じです。
ヨガを始めるのに遅過ぎなんてことありません。
皆さんも本ＤＶＤを買って効果を確かめてみて下さい。
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