実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論 ｜長野 茂

実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論
長野 茂
講談社 刊
発売日 2003-08
価格：￥840(税込)




すばらしい！！！ 2004-05-03
毎日毎日朝の８時前から晩の１２時まで働く多くの社会人は、運動不足。２０−３０代はそれでも太らない。中年を超して太るのは、美食をするからではなく、筋肉が減りカロリーを消費しないから。毎日の中でどれだけ身体を動かせるか。フィットネスクラブに行く時間はないのが普通。もし時間が取れたらそれは家族のために使うべき。等はよく書いてくれたと感動した。毎日の生活で筋肉に刺激をこれだけ与えられるとは思わなかった。毎日が楽しくなる。仕事の合間に別の自分の事が出来ているのは本当に密かな楽しみである。会社で導入されたら皆しなくなるかも・・・。

納得！ 2003-12-27
年齢を重ねるにつれ、運動からは遠ざかっています。が、気になるところは、やっぱり出てきます。何かしないとと思ったりしますが、生来、運動好きでない私には思い切ってスポーツクラブなんてとんでもないです。日常の生活の中で、少し気をつけることで、体が引き締まるなんて、こんなすばらしいことはないです。そのことを今までの経験を踏まえて具体的に分かりやすく書かれてるので、参考になりました。
日常ながら運動を続けられるかどうかは別の問題ですが・・・・


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この記事は2006/6/26に作成しました。

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