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こんにゃくダイエットメニュー―食物繊維が豊富で超低カロリー
杉本 恵子
素朴社 刊
発売日 2001-01
価格：￥1,365(税込)
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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リスクダイエット―“オンナの将来”からリスクを減らす27の方法野田 稔
アスペクト 刊
発売日 2004-02
価格：￥1,050(税込)
リスクを知ることって重要ですね 2004-03-10
この本は３０代未婚のいわゆる負け組女性をターゲットにどんなリスクが考えられるかという大変シビアなことを優しい口調で説いている。
将来起こりうるリスクを想定し、いかにリスクを避けるか、そのために今取れる具体的な行動を示してくれる。３０代シングル女性は必見です。
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水でやせる―これならできる!スリム体型のつくり方
奈良 昌治
新講社 刊
発売日 1995-12
価格：￥1,223(税込)
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[PR]金魚の飼い方・育て方
代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる!永田 孝行
永岡書店 刊
発売日 2002-12
価格：￥1,050(税込)
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一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本 完全攻略版
永田 孝行
朝日新聞社 刊
発売日 2002-02
価格：￥630(税込)
とってもわかりやすいです 2002-02-26
右ページが文章で、左ページがマンガです。
キャラクターのハムスターが登場するマンガは、かわいくって、おもしろくって、いいですね。
ダイエットの方法も、マンガだと理解しやすいし、なんといっても、安いのがいい！！
いろいろ低インシュリンダイエットの本はでていますが、一番のおすすめです。
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永田 孝行
朝日新聞社 刊
発売日 2002-02
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ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く赤星 たみこ
小学館 刊
発売日 2004-05
価格：￥1,260(税込)
続けやすいです 2005-10-15
このジュースを飲むようになってから食事の量が以前より減り、あまりお腹がすかなくなりました。開始時はより３キロ落ちました。普段は市販の濃い野菜ジュースを使い、休日など余裕のある時は生野菜をしぼってます。市販のジュースも使えるので、けっこう続けやすいです。今まで本当にすごい量を食べていたのだなと実感しました。これからも続けていきます。
赤星式なら実行簡単 2005-03-27
１ヶ月で４キロ落ちました。只今続行中。毎日飲んでも飽きが来ないのがいいですね。市販の濃い目の野菜ジュースと豆乳で実践しています。テレビで拝見する赤星さんが現在もスリムで素敵でイキイキとしていらっしゃるのが励みです。肌の状態も良くなっています。
ほんまにおいしい 2004-12-19
この本を読んで、台所の棚にしまいこんであったジューサーを引っ張り出してきました。まだ、2日目なので、効果のほどは報告できませんが、にんじんとトマト、ほうれんそうと成分無調整豆乳でも、すごくおいしい。やさいかすもぞうすいに入れて食べましたが、けっこういける。
おかげで食生活がだいぶんと改善されそうです。
本屋でこの見返しの赤星氏のＢｅｆｏｒｅとＡｆｔｅｒの写真を見れば説得力抜群であなたもこの方法を試したくなるはず。文章（医者や栄養士によるコラム含む）とマンガとレシピで構成されていて、とても読みやすい一冊です。
簡単、早い、安い 2004-10-17
豆乳が体にいいのは知っていたけれど、この本はその豆乳に野菜ジュースを混ぜてしまうのだからパワー倍増！しかもそんなにおなかがすかない。私の場合は市販の果物入り野菜ジュースに豆乳を混ぜ、さらにもろみ酢を入れて飲んでいる。体の調子がいいのもありがたいが、肌のきめが細かくなって、シワもうすくなってきた。これなら続けられそう。今まで何をやっても失敗していたけれど、赤星さんに感謝。
読みやすかった 2004-09-23
テレビで赤星さんのミネラルダイエットを実践しようと思いつき
購入。。さすが漫画家さらっと読みやすい本で
気追わずはじめることができてばんざーい!ヽ(▽￣ )乂( ￣▽)ﾉ ばんざｰい!
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低インシュリンダイエット 持って歩くGI値永田 孝行
西東社 刊
発売日 2002-03
価格：￥683(税込)
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「長野式」ながら運動ダイエット―いつでもどこでもスグできる!長野 茂
PHP研究所 刊
発売日 2003-01
価格：￥1,260(税込)
やせる生活を手に入れる 2003-08-29
太る人は太る生活をしているから太る。
いままでダイエットをしてきて実感しています。
ならば、やせる生活にすればやせるんじゃないかと思うんですが、
これがなかなか実行に移せない（涙！
そんな人におすすめなのが本書です。
日常の「こんなことまで！」と思うほど
細かに「ながら」を紹介しており。これならやせる生活に変われるんじゃないかと期待できそうです。
ただ、本当にこうやって掃除するの？と
ちょっと厳しそうな部分があるので、まずはやってみて
出来そうなところから始めてみたほうが良いかもしれません。
絶対、習慣にしたいです。 2003-03-02
在宅でＰＣ仕事をしています。
週に５日は家から一歩もでないし、ＰＣに向かっている時間は日に14〜6時間。
完全に運動不足です。体重はじりじり増加するし、慢性の肩こりは辛い。
なんとかしたいけれど、フィットネスに通うのは無理だし、毎日、決まった運動時間を
作るのも難しい。
日常生活の「ながら」運動ならできるかもしれないと、読んでみました。日常の動作をちょっと気を付けるだけで、消費カロリーはＵＰする。
フィットネスで２時間頑張るのと同じくらいの運動量を、日常生活の「ながら」で
確保できる！！ というのを、数字を上げて解説してあるのが説得力ありました。
私にとって一番の悩みである「肩こり」対策がいくつも掲載されているのも嬉しかったです。
言われてみて、なるほど〜〜でした。そんなアイデアが満載です。できることから日常生活に取り入れることができるのが、嬉しい。
続けてみて、効果を実感して★５評価です。
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鈴木その子のやせる水・太る水―誰も書かなかった水の話鈴木 その子
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豆乳パワー!のすべて―美肌・ダイエット・生活習慣病…身体が喜ぶイソフラボン効果中沢 勇二
青春出版社 刊
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