あなたに合うダイエットの方法がきっと見つかりますよ。ダイエットに関する色んな情報をゲットしましょう。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
「気のパワー」で楽々やせる―食事制限なし、運動なし、リバウンドなし菅 宏
講談社 刊
発売日 1996-06
価格：￥1,325(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]健康的にダイエット☆★
PR
やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!公文 裕子
小学館 刊
発売日 2001-07
価格：￥998(税込)
ダイエットの決め手は「きっかけ」と「継続」 2003-11-19
やせるための秘訣、極意、奥の手が具体的に書かれていて、わかりやすいですね。叉、１００の方法が見開きページに一つ、二つと書かれていて、叉、本のサイズがマンガ本程の大きさで、読みやすいです。この中のひとつでも、実践することを積み重ねれれば、やせる癖を身につけることができると思います。 ダイエットは生活習慣の改善、つまり、やせる癖＝習慣を体得すること。１００の方法は、すぐに日常生活に生かせることが並べてあるので、一読する価値は十分にあります。
ダイエット指南書として、大野誠著「体脂肪完全燃焼」本多京子著「メディカル・ダイエット・バイブル」と同様に、信頼できるダイエット本として、おすすめします。 ダイエット用語集「停滞期、リバウンド、有酸素運動、ダンベルなど」、ダイエットするためのアイテム集「１００ｇ単位で計れる体重計、計量器、等身大の鏡、ウォーキングシューズ、体重の変化を記録するためのノートなど」などが後半のページ等に記入されていると良いと思います。
公文裕子著の次回作？に期待しています。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
低インシュリンダイエットを続けるために読む本―ちゃんと食べてしっかり痩せる永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2002-04
価格：￥998(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]岩盤欲_山口
低インシュリンダイエット・ハイパー永田 孝行
高橋書店 刊
発売日 2002-04
価格：￥977(税込)
低インシュリンダイエット明瞭・明快 2002-06-08
名著というのに相応しい。 それは、「究極の超低GI値のドリンクといえば無糖のストレートティー。中でもウーロン茶はスゴイ！」（P.111）などと、低インシュリンダイエットをするときの数多の食材が、具体的に記されており明瞭・明快のオンパレードだからだ。また、GI値低めの「ほうれん草のスパゲッティ」などといった料理が、作り方と共に記されているのも魅力的だ。 なおこの本に掲載されている「食品別GI値リスト」によると、日本茶はGI値・10、心太はGI値・11、と低い。自分の頭の中にこれら色々な食材のGI値が入っていれば、何所へ行っても大丈夫である。
これは一読の価値あり。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]岩盤欲_山形
やせるからだを手に入れるウェルネス・ダイエット―きれいにやせる最高の方法
大野 誠
高橋書店 刊
発売日 1996-05
価格：￥1,155(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
大野 誠
高橋書店 刊
発売日 1996-05
価格：￥1,155(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
毒出しジュース&スープダイエット―むくみ解消!下腹スッキリ!!松生 恒夫
双葉社 刊
発売日 2005-10
価格：￥780(税込)
とてもきれいでわかりやすい本 2005-11-10
きれいなジュースや野菜スープ、ハーブスープなど、
料理の写真が満載で、見ているだけでも楽しいです。乾燥ハーブや野菜料理が好きなので選んだ本ですが、
リンパマッサージやシャワーマッサージなど、
イラスト入りでわかりやすいページも多く、
心のデトックスとして音楽療法など、
「ダイエットジュースの本」だけの内容じゃなく、
いろんな方面から生活習慣のデトックス習慣を身に付ける、
このお値段にしては、かなりお得で素敵な本だと思いました。現在、下剤薬や下剤茶にたよりすぎて、
腸の働きをだめだめにしている危険な状態の方達は、
すぐにでも生活習慣を改めるきっかけの本になると思います。
「便秘解消の腸内リセットプログラム」の案内もありますから。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]残酷 ニート テーゼ の研究所。
食べてもやせる!低インシュリンダイエット手作り健康レシピ最新版―究極ダイエット成功マニュアル
永田 孝行
辰巳出版 刊
発売日 2002-02
価格：￥714(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
永田 孝行
辰巳出版 刊
発売日 2002-02
価格：￥714(税込)
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]格安・激安通信販売 通販王
「長野式」ながら運動ダイエット―いつでもどこでもスグできる!長野 茂
PHP研究所 刊
発売日 2003-01
価格：￥1,260(税込)
やせる生活を手に入れる 2003-08-29
太る人は太る生活をしているから太る。
いままでダイエットをしてきて実感しています。
ならば、やせる生活にすればやせるんじゃないかと思うんですが、
これがなかなか実行に移せない（涙！
そんな人におすすめなのが本書です。
日常の「こんなことまで！」と思うほど
細かに「ながら」を紹介しており。これならやせる生活に変われるんじゃないかと期待できそうです。
ただ、本当にこうやって掃除するの？と
ちょっと厳しそうな部分があるので、まずはやってみて
出来そうなところから始めてみたほうが良いかもしれません。
絶対、習慣にしたいです。 2003-03-02
在宅でＰＣ仕事をしています。
週に５日は家から一歩もでないし、ＰＣに向かっている時間は日に14〜6時間。
完全に運動不足です。体重はじりじり増加するし、慢性の肩こりは辛い。
なんとかしたいけれど、フィットネスに通うのは無理だし、毎日、決まった運動時間を
作るのも難しい。
日常生活の「ながら」運動ならできるかもしれないと、読んでみました。日常の動作をちょっと気を付けるだけで、消費カロリーはＵＰする。
フィットネスで２時間頑張るのと同じくらいの運動量を、日常生活の「ながら」で
確保できる！！ というのを、数字を上げて解説してあるのが説得力ありました。
私にとって一番の悩みである「肩こり」対策がいくつも掲載されているのも嬉しかったです。
言われてみて、なるほど〜〜でした。そんなアイデアが満載です。できることから日常生活に取り入れることができるのが、嬉しい。
続けてみて、効果を実感して★５評価です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2006/6/26に作成しました。
[PR]レガッタ
