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FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版)荒牧 麻子
学研 刊
発売日 2001-07
この本で変わった私 2001-11-30
その頃の私は体重が、なんと３けただったのです！！
無論病院の先生からも痩せなさい！と言われます で 考えたのが１日の摂取カロリーを減らす事。そうだ！！１日1０００カロリーでやってみよう！と
それにはカロリー計算最近のカロリーがよくわからない！！きちんと記入しないといけない！そこでこの本を手にし朝･昼･夕・そしてトータル、もちろん体重もすべてきちんと書ける記録出来て、読み返せる。前の日にちょっとカロリーオーバーしたから今日は減らそうとか・・・
そしたらなんと！！３０キロの減量に成功しました！！
これからも、ずーと続けて行こうと思ってます。
そして，また新しいＦＹＴＴＥカロリー手帖が出るのを楽しみにしています。ありがとう！！そして待っています。
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