あなたに合うダイエットの方法がきっと見つかりますよ。ダイエットに関する色んな情報をゲットしましょう。
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健康(ダイエット)和食のすすめ―手間なく、ムダなく、とびっきりおいしく
豆腐でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティックオレンジページ 刊
発売日 2004-07
おいしいレシピ 2004-07-28
このシリーズの玄米でおうちゃくダイエットを買ってよかったので、豆腐版だあと思い、購入しました。豆腐ハンバーグや煮込みなど、応用できるレシピがのっており、よいと思いました。玄米シリーズもそうですが、身近で手に入る材料（無農薬など気にすると手に入りにくいですが）で作れるレシピなので、実践むきです。 ただ玄米でおうちゃくダイエットのほうが、私の中では主食になるという点をふまえても、実際に料理しやすいかんじでした。豆腐は身体を冷やす食品ということで、煮込み料理などおおいのですが、私が南国在住で、今が夏という季節もあり、冬に作りたい料理って私としてはあるので。。。
でも全体をみればマクロビにこだわらない人にも参考になるかと思います。
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冬ダイエット―春までに3kgやせる!
マロンの野菜たっぷり「きれいレシピ」ダイエットコミュニケーションズ /板井 典夫
家の光協会 刊
発売日 2002-12
見ているだけでも、体がキレイになりそう！ 2003-01-09
オールカラーで、どのページのお料理にも、色とりどりのお野菜がふんだんに使われています。この本の良いところは、「このレシピでは、こういう栄養素（ビタミン各種）が摂れますよ！」ということが書いてあるところです。もう一つ特筆すべきは、体の症状別にレシピが選べるというところ。たとえば、髪の毛にツヤがなくなってきた人に・・とか、肌を白くしたい人に・・など。これを食べたら、著者の言うように、サプリメントなんて必要なくなりそうです！！
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