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完全保存版 低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる永田 孝行
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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「4・3・3ダイエット」―体脂肪が燃える実践メニュー
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ごま書房 刊
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低インシュリンダイエット 持って歩くGI値永田 孝行
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低インシュリン・ルールやせる!完食ダイエット―OKおやつ・OKおつまみもすぐわかる!
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フィットネススイミング―いちばんキレイに健康になる方法
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低インシュリンダイエット―飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエット永田 孝行
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夏に向けてダイエット 2005-04-28
低インシュリンで夏に向けてダイエットしましょう。特に無理な運動、食事はなく、本を見ながら低インシュリン食材を見つけて自分にあった食事を取るだけです。リバウンドなしで美しい体を身に付けましょう！
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「あと5キロ…」のダイエット―気持ちよくやせるためのダイエットメニュー
さとう よしこ
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スリムなママになるための産後のダイエットブック
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集篠塚 蘭美以
幻冬舎 刊
発売日 2004-04-23
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やる気が出ます！ 2005-03-13
最初に『リセットダイエットー覚悟を決めて１週間』を買い、次にこの本を買いましたが、この本を読むことでダイエットに真剣に取り組む’やる気’が盛り上がりました。時間がなくても、料理が得意でなくてもできる簡単で美味しいレシピがたくさん紹介されており、ダイエット中ひもじい思いをするのではないかという心配がなくなりました。代謝が落ちていて何をしてもやせにくい私なので、１キロ減を目標にしましたが、結果は一週間で２．５キロ減！。量はたくさん食べていたのでびっくりです。この本がなかったら、成功できなかったかもしれません。
本当に効果があります。 2004-09-11
本当にこんなに食べてやせるのかと思いながらもやってみてビックリ！
２日目から目に見えて効果があり他人にも気がついてもらえるほど効果があります。確かに１週間耐える精神力はいりますが、効果が他のダイエットと違ってあるのでそれも我慢できます。結局、効果があって面白いので、もう、一ヶ月以上続けています。皆様に是非お勧めします。
ジーンズのサイズが一週間で変わってしまう!! 2004-06-21
私は、近くの本屋でこの本を見つけ、なんとなく手に取り、なんとなく買いました。
ちょうど、その時期、私は太った自分に嫌悪を覚え「何とかしたい！」といろいろな自己流ダイエットをしてはいたもののなかなか体重は落ちず、「私には無理なんだ;」と諦めかけていました。
そして、この本の「絶対痩せる」という言葉に賭けたのです！一週間の厳密なダイエットは終わるころには目に見える変化が!!
もう、入らなくなっていた2年前のジーンズが楽々着られるようになったのです☆
全ては、この本のおかげです！この本に書いてあることを忠実に守ったことで私は理想の自分になれました!!
思わず、『覚悟を決めて一週間リセットダイエット』まで買ってしまいました（笑）本当に、二冊の本には感謝してます！
有難うございます☆
すてっきっ！！ 2004-05-28
第１弾でファンになって、早速第２弾も購入しました。美味しいメニューばかりでビックリしました。これで、体重も維持しながら頑張っています。皆さんお薦め致します。楽しみながらダイエット出来て、お料理も上手になって言う事なし！！皆さん、頑張って下さいね〜。
待望のレシピ集 2004-05-07
私は男なのだが、脂肪肝のせいで医者からダイエットを命令されてしまった。それで購入したのが前著「リセットダイエット」あの表紙の本は男が買うには恥ずかしすぎる。アマゾンがあって良かった。
成果は良く出た。二週間で確実に５キロの減。ウエストも６センチ程細くなった。 ただ、前著の欠点は長期的戦略に欠ける事と具体的なレシピがなく食事内容が単調に成りがちな点だった。そう言う意味では今回のレシピ集は前著を補完し、より楽しく無理なくダイエットする上で待望の書と言えると思う。「リセットダイエット」を実践するなら、このレシピ集も必携ですよ。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
ダイエットしないで痩せる方法ボブ・シュワーツ
白夜書房 刊
発売日 2004-06-25
価格：￥1,600(税込)
今までにないダイエット本 2005-02-08
とにかく内容が目新しい。
既存のダイエット本を読み漁ってる
人には目からウロコな内容。
あとは、実際にどれぐらい効果があるか
じゃないかな。結局は本人の努力次第って
ところに落ち着くわけだし。読むだけで禁煙できる本とかと
近いような作り。
目からウロコです。 2004-07-02
ダイエットジプシーから抜け出すきっかけになり、ダイエットで病んだ心をリッセットしてくれました。
スリム体質の人が当たり前にしていることを再確認し、ダイエットをやめることがダイエットになるという本書のメソッドは、一見すると抽象的で信じきれない気がしますが、本書を読めば納得できます。
ワタシがスリムになる日は2005.10.24 2005-07-24
やりたいことが体の奥から湧き出てきた。
体が軽くなる前に、心がうんと軽くなった。ひとことで言ってしまえば、行動のモトになっている自分の「考え方」を見つめ直し、太るんなら太る、やせるんならやせる、というように、自分の体質は自分で選べ！という本だ。
実際に本の中には５ミリ間隔くらいで罫線が引いてあって、思ったことを書き込めるノート形式になっている。
初めのページに「医療上特定のたべものを禁じられている状態ならそれに従ってください」というような注意書きがあって、なんだか処方箋みたいな本だな、と思った。
実際、読んでるとセラピーを受けているような気分になってきて「あーもう、だるーい」と思い、放りだしてしまったり、乱雑な字で書いてしまったりした。
こんな私でもなんとか読破できました。あとは実行だ。お互い頑張りましょう。
心底から納得できる 2005-08-23
この本は「従来の食事制限とエクササイズによるダイエット」は「太るためにやる行為だ」とし
「本当に痩せるためにはダイエット依存から脱却することが重要だ」と言っています。
著者自身がダイエットに携わる仕事をしていたからこそのダイエットにまつわる不思議な実話からはじまり
次に太っている人の心理、どうして太る生活をしてしまうのか？と原因の根本から探っていき
最後に本書の特徴である「スリムな人の生活とは」へと発展していきます。
単純に考えれば最後の「スリムな生活」の部分さえ読めばいいと思われがちですが
本書は自身の考えを書き込んでいく"ワークブック"のような形となっており
それを書き進めていくことにより、自分を理解したうえで「スリムな生活」へと変えていくのです。
元々がセミナーだっただけあり、本当に語りかけられているような、自分だけの本のような感覚になります。
今までカロリーばかりが頭にまとわりつき、食べるといった行為に縛られがちなダイエッターに
本来の食べるといった行為を理解させ、ストレスのない減量を教えてくれると思います。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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