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プチ断食ダイエット〈2〉体験編いしはら ゆうみ
サンマーク出版 刊
発売日 2003-10
価格：￥1,260(税込)
本書を読めば、さらに理解が進む 2005-07-24
本書を読むと体験談が豊富なので、プチ暖軸ダイエットに対する認識がさらにすっきりしてくる。パート１では、よく分からなかった部分も質問形式で回答してくれている｡ただの体験談集ではなく、理解を深める内容である｡
さらに信頼が強くなったように思う｡これからも続けていくぞ｡
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この記事は2006/6/24に作成しました。
[PR]長渕剛 情報館
カード式 ヘルシー&ダイエット朝・昼・晩献立自由自在ブック―1日1500kcalで2万とおりの組み合わせ主婦の友社 刊
発売日 1999-07
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4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック森野 真由美
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2004-09
価格：￥1,260(税込)
おいしく食べて必ず痩せられます 2005-08-26
食・お弁当・夕食を食べるのです。味付けを変えて少しずつ食材を加えていくので、これが一つの鍋から作るメニュー？と言う感じで、おいしく・バラエティーに富んでいます。 調理法も非常に簡単です。栄養満点で、信じられないほど野野菜を毎日食べるので、こんなに野菜って食べれるんだとびっくり。体調もすごく良くなって、ひと月で約束通り3キロ痩せました。 なかなか痩せないといろいろな偏ったダイエットに走っている方々に、ホントにお勧めです。このシリーズの赤い本と2冊を終わらせたので、もう一度、この青い本をやってみようと思っています。
おいしく食べて痩せられる本です。 2005-08-26
一週目は前の晩にシンプルな鍋を作っておいてそれを使って翌日の朝食・お弁当・夕食を食べるのです。味付けを変えて少しずつ食材を加えていくので、これが一つの鍋から作るメニュー？と言う感じで、おいしく・バラエティーに富んでいます。
調理法も非常に簡単です。栄養満点で、信じられないほど野野菜を毎日食べるので、こんなに野菜って食べれるんだとびっくり。体調もすごく良くなって、ひと月で約束通り3キロ痩せました。
なかなか痩せないといろいろな偏ったダイエットに走っている方々に、ホントにお勧めです。このシリーズの赤い本と2冊を終わらせたので、もう一度、この本をやってみようと思っています。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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簡単!ヘルシーお菓子&ケーキ206レシピ―初めてでも成功間違いなし!安心の100kcal!
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ビックリお菓子 2003-04-02
果物のお菓子を作ってみたいと思って購入した本です。
もちろんショートケーキやシュークリームなどの定番お菓子も載っています。
題名に１００ｋｃａｌと書いてありますが、２００ｋｃａｌ未満ということです。確かにカロリーは低いですが・・・。しょうがシロップで食べるプリンやホットケーキミックスを使った簡単お菓子、野菜を使ったヘルシーお菓子などなど本当にたくさん載っています。
とても果物を使ったお菓子が多い本だと思います。
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ビックリお菓子 2003-04-02
果物のお菓子を作ってみたいと思って購入した本です。
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たかの友梨スイス式ダイエット―リバウンドさせない4週間料理レシピたかの 友梨
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低インシュリンダイエット決定版簡単レシピ128―こんなに好きなものを食べてもやせられる!
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お酢でおいしくやせる本162レシピ―100kcalおかずそれでも食べてやせる本スペシャル版インデックス・マガジンズ 刊
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確実にやせる!計算いらずのカロリーブック植森 美緒
講談社 刊
発売日 2002-09
価格：￥1,470(税込)
大体のカロリーが分かるようになる 2005-05-18
この本は、ダイエット目的の本ですが、僕みたいな男性が、
自分が食べている食事が、大体どれくらいのカロリーが
あるかが分かるようになる本です。すごく分かりやすく、細かい計算などが出てこないので、
楽しく読むことができました。
自分が思っているより、カロリーってとっているもんだなと
知りました。
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この記事は2006/6/24に作成しました。
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食べてもやせる!低インシュリンダイエット手作り健康レシピ最新版―究極ダイエット成功マニュアル
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