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低インスリンらくらくダイエットダニエラ オージック /横山 淳一
日本文芸社 刊
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イタリアンLOVER 2002-06-01
海外に住んでる人にとって日本で流行るダイエットは手に入らない食材が多かったりして断念する事多いと思うんです。
この本には日本の食材が手に入りにくい地域に住んでる人でも手に入る食材を多く取り入れているのでとても助かりました。それに今までイタリアン（パスタ）はダイエットには良くないと思って罪悪感に浸りながら食べていたのが実は誤りだったと
理論的に説明してくれました。おいしそうなレシピも多く太りにくいイタリアンを作ってみたい人にもおすすめ！あえていえばもう少しGI値のリストが欲しかったというところでしょうか。
でも他社のリストもこんなものかな。既にインシュリンダイエットの本を２冊持ってる母も「いい本だね」って褒めてました。
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この記事は2006/6/26に作成しました。
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鈴木その子の秘密のスーパーダイエット―3週間メニュー作り方付き鈴木 その子
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下半身ダイエット斉藤 美恵子
スーパーコンチネンタル 刊
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なまけものでもできます。 2004-10-03
いいです。どんなカタでも効果が出ると思います。
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美しくやせる ダイエットメニュー
宗像 伸子
新星出版社 刊
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